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Plans nutritionnels

Tous

Restez informé des faits Starling du meilleur plan nutritionnel pour vous qui changera votre vie !

Manger pour un repas à faible teneur en cholestérol

4.8

58 au total

92

1 semaine de programme santé et équilibre

4.8

25 au total

43

Menu de perte de poids de 7 jours

4.7

10 en tout

61

Programme de santé de 7 jours

3.8

10 en tout

18

Programme de repas sains d'une semaine

4.6

7 au total

15

Programme de repas pour perdre du poids sur 7 jours

3.3

2 Total

15

Programmes d'entraînement

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Découvrez le programme d’entraînement que vous auriez aimé connaître plus tôt !

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Entraînement HIIT de 4 semaines

4.8

27 au total

38

Défi bikini body de 14 jours

4.9

6 au total

18

4 semaines de renforcement musculaire

4.4

4 en tout

8

Perte de poids en 30 jours

4.5

3 en tout

10

Défi Abdominaux 6 Pack de 30 jours

3.3

4 en tout

0

Routine avancée d'une semaine

3.4

1 Total

8

Défi corporel total de 30 jours

2.9

2 Total

3

5 semaines de course à pied pour perdre du poids

1 Total

4

Programme Abdominaux de 21 jours

4.1

4 en tout

20

Perdre du poids en 10 semaines

1 Total

0

Cuisson

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Préparez des plats appétissants sans effort avec Lumogate !

Crêpes aux myrtilles

Montrez vos talents culinaires et préparez des plats appétissants sans effort avec Lumogate.

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Poivrons farcis végétariens

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Soupe de nouilles au poulet

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Pâtes à la sauce bolognaise

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Salade Cobb végétarienne

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Riz frit au chou-fleur

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Biscuits au beurre de cacahuète

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Crevettes à la noix de coco

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Soupe de nouilles au curry rouge

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Bouchées énergétiques sans cuisson

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Méditation

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Découvrez des vidéos de méditation pour améliorer la pleine conscience, la concentration et le calme !

Hypnose pour libérer l'anxiété

Une incroyable collection de vidéos de méditation pour entraîner votre pleine conscience, votre attention et votre conscience. Atteignez le calme émotionnel que vous méritez !

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Des affirmations puissantes pour le succès, le revenu et la santé

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Aujourd'hui est un GRAND jour

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Dépôt subconscient d'un état d'esprit riche

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25 vues

Sommeil profond – Un voyage en train apaisant

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Yoga

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Force, souplesse et équilibre pour le corps et l’esprit, à votre rythme !

Posture du chameau avec le pied levé

Force, souplesse et équilibre du corps et de l'esprit sont les principes fondamentaux de cette série. Vous pouvez regarder nos vidéos à votre rythme ! Amusez-vous bien !

78 vues

La posture du chameau en un tour de main

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Pose du triangle lié

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Pose du triangle de révolution lié

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Posture de la grenouille à une jambe

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Pose de l'angle latéral tourné lié

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Pose du héros incliné sur une jambe

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Pose du héros incliné sur une jambe avec le genou plié

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Pose du roi pigeon à une jambe penchée en arrière 2

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Pose du roi pigeon à une jambe penchée en arrière 1

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Aptitude

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Restez en forme grâce à la bibliothèque de vidéos d'exercices de Lumogate. Commencez votre parcours dès aujourd'hui !

Ponts fessiers coulissants à une jambe

Ne cherchez plus ! Lumogate vous propose des centaines de vidéos d'exercices qui vous permettront de rester en forme.

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Fentes latérales avec slider et pause de 3 secondes

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Fentes latérales avec curseur

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Fentes inversées avec slider et pause de 3 secondes

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Fentes inversées avec slider

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Vérins pour planches coulissantes

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Scies à corps à planche coulissante

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Les grimpeurs de montagnes à glissière

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Curseurs de jambon

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Curtsy Lunges avec pause de 3 secondes

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Muscle

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Pas besoin de poids ! Développez votre force en utilisant uniquement votre corps !