Programme d'entraînement de 10 semaines pour perdre du poids pour les femmes

En ce qui concerne l’aspect exercice de la perte de poids, la meilleure façon de brûler des calories est d’augmenter votre rythme cardiaque et de le maintenir à ce niveau.. Nous vous présentons ce programme d'entraînement pour maintenir votre rythme cardiaque élevé pendant que vous faites de l'exercice. Chaque jour, l'accent sera légèrement déplacé vers un groupe musculaire différent pour vous offrir une routine complète. Cette routine d'entraînement pour femmes à domicile combine cardio et musculation pour améliorer complètement votre condition physique en seulement dix semaines.